Toivottavasti teijän miehet muisti teitä jollain kauniilla eleellä, ettei tarvii mököttää koko loppuviikkoa :D Muistakaa miehet, et parempi tus... tossun alla ku taivas alla ;)
Listasin teille punttipeteille ja salikisuille 4 tärkeintä sääntöä koskien liikesarjoja .
1. "Egolifting", eli egolla bodausta.
Mikään lihas ei oo ihmiskropassa vahvempi kun oma ego. Eli mitä isompi ego niin sitä isommat raudat käytössä. Tähän on kaikkien pyrittävä, jotta voi näyttää muille kanssabodaaville, et kuka on se vahvin. Tekniikalla ei oo mitään väliä kunhan rauta vaan liikkuu ja nikamat rusahtelee. Oikeestaan mitä huonompi tekniikka sitä parempi vaan. Ei bodauksessa anneta mitään tyylipisteitä ja jos joku paikka venähtää niin se ei oo sun vika vaan AINA laitteen vika.
2. "Grunting", eli murina, puhina, ähkyminen, huutaminen, kiroilu.
Aivan sama kuinka pienillä tai isoilla painoilla teet liikkeitä niin sun täytyy pitää mahdollisimman paljon ääntä sarjojen aikana, jotta muut näkee kuinka hardcore bodaaja oikeen oot ku teet parin kilon käsipainoilla hauiskääntöä nelosen maksimei. Tällöin tuut huomatuks ja muut salillakävijät pitää suhun enemmän etäisyyttä, koska ne tietää että oot vahva ainakin äänen puolest eli saat rauhassa valkata haluamas laitteen käyttöön ilman jonottelua.
3. "Re-racking", eli painojen takaisin laitton paikoilleen
Nyt kun oot lopettamassa sun sarjaa ja pitäis saada painot pois käsistä niin paras vaihtoehto on joko heittää ne lattialle tai pudottaa vaan suoraan siihen missä onkaan ja jättää ne siihen lojumaan. Kyllä joku ne siitä sun puolesta siirtää johonki muualle jos ees jaksavat kun oot niin pirun vaffa ettei muut jaksa välttämättä siirtää niitä mihinkään. Muista kans tässä kohtaa kiroilla kun heität ne painot maahan. Se tekee susta paljon kovemman bodaajan.
Jos saat päähänpistoksen, et laitat painot takas telineeseen niin laitat ne täysin väärille kohdille, esim. kymmenen kilon kiekot 2,5kilon kiekkojen paikalle jne. Tällöin oot aikast kohtelias.
4. "Gymfie", eli salikuva
Nyt kun oot saanu viskottu ne painot maahan nii on aika ottaa kuvia sun jumalaisesta kropasta ja jakaa se koko maailmalle somessa. Voit tietty ottaa ite niit kuvia, mutta vielä parempi on kun käsket jonkun vieressä olevan tyypin , jolla on kova sarja kesken, kuvaamaan sua. Sit ku tää heppu kuvaa sua niin tunnet ittes ihan fitnessmalliks ja keikistelet kameran edes niin sulavasti ja luontevasti et päätät ottaa uudet enkat isoilla painoilla, koska kuvaamisen vaikutus antaa sulle yliluonnolliset voimat. Esimerkiks kyykyssä teet yhden toiston maksimin erittäin huonolla tekniikalla saaden välilevyn pullistuman, mutta se on sivuseikka, koska sait materiaalia kameraas siitä kuinka vahva olet.
Trecnutritionin verkkosivujen nimi muuttuu tässä lähipäivinä www.voimaravinteet.fi :ksi.
Sivuston tuotteet ja tuotemerkit pysyvät samoina, mut sivuston nimi vaan muuttuu suomalaiseks.
Kannattaa nyt käydä tsekkaamassa tämän kuun tarjouksii, et mitä kaikkee hullun halpaa ois tarjolla. ;)
Oisin tosi kiitollinen jos vinkkaisitte kavereillenne, et lukisivat mun blogii, koska järjestän kilpailun kun 10tuhatta lukukertaa iskee mittariin. Tällähetkellä lukukertoi on noin 7tuhatta.
Kilpailun palkintona on Trecnutritionin tuotteita eli kannattaa luke ja osallistuu kilpailuun sitten kun on ajankohtasta :) (tuotteet tarjoon minä omasta rahapussista)
Muistakaa seurata mua myös muualla somessa, kiitos! :)
IG: saliapina
Tube: janisinisalo
Snapchat: janiskynis
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti